①自分のサイズにあった下着をつけよう！
小さな下着のこすれで色素沈着の可能性もあります。
コットンやシルクは通気性がよく、刺激が少ないです。
勝負下着は勝負の日だけにするのも良いかもしれませんね^ ^
②お風呂でゴシゴシ洗わない！
特にナイロンタオルは避けて、手で優しく、泡出てたボディーソープの泡で洗ってください。
③お風呂上がりは保湿を心がけてください
④ストレスを溜めない生活
お湯にゆったりつかったり、アロマを焚いたり、自分のストレス解消方をしるとホルモンバランスが整います。
⑤生活習慣
肌の新陳代謝は通常２８日周期です。
しかし低下すると、古い角質が残りメラニン色素が沈着したまま、黒ずみの原因になります。
生活習慣を見直すだけで、新陳代謝が通常になります。
